Burnout und Stress verstehen
Kleingruppe

Kursbeschreibung

Die Begriffe Burnout und Stress sind in der heutigen Zeit in aller Munde und kaum wegzudenken. Bei Burnout geht es nicht nur um Daten, Fakten und Symptome - jeder Mensch kann rechtzeitig reflektieren, bevor Stresssymptome bis hin zu Belastungen entstehen. In diesem Kurs möchte ich Möglichkeiten vermitteln, Stress positiv zu nutzen und Resilienz zu stärken: für mehr Lebensbalance und Wohlbefinden, Achtsamkeit und Entspannung sowie Einblick in verschiedene Entspannungsübungen.