Progressive Muskelentspannung
Präventionskurs
| Kursnr. | 262-190308 |
| Beginn | Fr., 11.09.2026, 17:00 - 18:30 Uhr |
| Dauer | 8 Termine |
| Kursort | Bersenbrück, Kita An der Hase, Gruppenraum, Im Alten Dorf 7 |
| Entgelt | 77,00 € ; keine Ermäßigung |
Kursbeschreibung
In diesem Kurs lernen Sie die Progressive Muskelentspannung (PME) nach Jacobson kennen. Durch praxisnahes Üben, Achtsamkeit und Körperwahrnehmung stärken Sie Ihre Entspannungsfähigkeit, vertiefen die Atmung und lernen Strategien zur Stressbewältigung und zur nachhaltigen Umsetzung im Alltag. Sie erfahren Wissenswertes zu Stress, seinen körperlichen und psychischen Auswirkungen sowie zur gesundheitsfördernden Wirkung von An- und Entspannung.
Mitzubringen: Matte, kleines Kissen, Decke, Getränk
49593 Bersenbrück
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
11.09.2026
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Bersenbrück, Kita An der Hase, Gruppenraum, Im Alten Dorf 7
Datum
18.09.2026
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Bersenbrück, Kita An der Hase, Gruppenraum, Im Alten Dorf 7
Datum
25.09.2026
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Bersenbrück, Kita An der Hase, Gruppenraum, Im Alten Dorf 7
Datum
02.10.2026
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Bersenbrück, Kita An der Hase, Gruppenraum, Im Alten Dorf 7
Datum
09.10.2026
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Bersenbrück, Kita An der Hase, Gruppenraum, Im Alten Dorf 7
Datum
16.10.2026
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Bersenbrück, Kita An der Hase, Gruppenraum, Im Alten Dorf 7
Datum
23.10.2026
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Bersenbrück, Kita An der Hase, Gruppenraum, Im Alten Dorf 7
Datum
30.10.2026
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Bersenbrück, Kita An der Hase, Gruppenraum, Im Alten Dorf 7
Maria Niebur
Kurse
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