Kursdetails

Veranstaltung "Progressive Muskelentspannung Präventionskurs" (Nr. 180301) wurde in den Warenkorb gelegt.

Progressive Muskelentspannung
Präventionskurs

Kursnr.	262-180301
Beginn	Mo., 07.09.2026, 17:30 - 18:30 Uhr
Dauer	8 Termine
Kursort	Quakenbrück, Artland Sporthalle, Jahnstraße 21
Entgelt	60,00 € ; keine Ermäßigung

im Warenkorb

Kursbeschreibung

In diesem Kurs lernen Sie die Progressive Muskelentspannung (PME) nach Jacobson kennen. Durch praxisnahes Üben, Achtsamkeit und Körperwahrnehmung stärken Sie Ihre Entspannungsfähigkeit, vertiefen die Atmung und lernen Strategien zur Stressbewältigung und zur nachhaltigen Umsetzung im Alltag. Sie erfahren Wissenswertes zu Stress, seinen körperlichen und psychischen Auswirkungen sowie zur gesundheitsfördernden Wirkung von An- und Entspannung.

Mitzubringen: Matte, Decke, Kissen, optional Wasser (Getränk)

Quakenbrück, Artland Sporthalle, Jahnstraße 21

Jahnstraße 21
49610 Quakenbrück

Bitte akzeptieren Sie die Marketing-Cookies, um sich die Karte anzeigen zu lassen!

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

07.09.2026

Uhrzeit

17:30 - 18:30 Uhr

Ort