Wehr dich - aber richtig! Selbstverteidigung für Frauen
Für Mädchen und Frauen ab 16
Workshop

Kursbeschreibung

Es gehört einiges dazu, einen Angreifer außer Gefecht zu setzen oder im Ernstfall kampfunfähig zu machen. In einer Notsituation ist es entscheidend, über wirksame und schnell einsetzbare Mittel zu verfügen. Selbstbehauptung spielt dabei eine zentrale Rolle, wenn es um persönliche Grenzen und die eigene Sicherheit geht. Ein selbstbewusstes Auftreten kann bereits im Vorfeld deeskalierend wirken und potenzielle Angreifer abschrecken. In diesem Kurs erlernt ihr Techniken, die ohne großen Kraftaufwand anwendbar sind. Durch realitätsnahe Szenarien trainieren wir den effektiven Einsatz dieser Methoden, um im Ernstfall sicher und angemessen reagieren zu können.