Zirkeltraining

Kursbeschreibung

In diesem Kurs erwartet Sie ein ganzheitliches Training mit verschiedenen Kleingeräten sowie dem eigenen Körpergewicht. Beim Zirkeltraining durchlaufen Sie eine Vielzahl von Übungen an verschiedenen Stationen. Intensität, Tempo und Dauer können dabei dem eigenen Fitnesslevel angepasst werden, so dass sich der Kurs sowohl für Anfänger/-innen als auch für Fortgeschrittene eignet. Ziele sind die Verbesserung der allgemeinen Fitness und Ausdauer, Körperstraffung und ein sanfter Muskelaufbau.