Hatha Yoga
Für Anfänger/-innen und für bereits Übende

Kursbeschreibung

Der Kurs wendet sich an Teilnehmer/-innen, die Hatha Yoga und dessen wohltuende Wirkung kennenlernen wollen. Auch Teilnehmer/-innen nach längerer Übungspause sind willkommen. Neben leichteren Körperhaltungen (Asanas), sanften Muskeldehnungen und Atemtechniken werden Übungen zur Tiefenentspannung vermittelt und vertieft. Das bewusste, achtsame Üben von Hatha Yoga bringt Erleichterung bei Schmerzen,  führt zu mehr Ausgeglichenheit, innerlicher Entspannung und Energie im Alltag.