Rückengesundheit und Stressabbau im Berufsalltag
Bildungsurlaub
| Kursnr. | 262-080358 |
| Beginn | Mo., 18.01.2027, 09:00 - 16:00 Uhr |
| Dauer | 5 Termine |
| Kursort | Bramsche, vhs, Jägerstr. 23 |
| Entgelt | 225,00 € ; keine Ermäßigung |
Kursbeschreibung
Der Bildungsurlaub bietet ein alternatives Ausgleichsprogramm für den Bewegungsapparat. Interessierte lernen prophylaktische Maßnahmen mit Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen kennen. Funktionelle Rückengymnastik, Pilates, Einheiten zum rückengerechten Sitzen, Liegen, Bücken und Gehen. Ziel ist es, monotone Bewegungsabläufe im (Arbeits-)Alltag besser und schmerzfrei zu bewältigen. Erläutert werden theoretische Grundlagen und die Zusammenhänge von Arbeits- und Umweltbelastungen, Lebenssituation, Körperhaltung und gesunder Lebensführung.
Mitzubringen: Decke, Yogakissen falls vorhanden, Getränk, Verpflegung
Bramsche, vhs, Jägerstr. 23
Jägerstr. 2349565 Bramsche
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
18.01.2027
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Bramsche, vhs, Jägerstr. 23
Datum
19.01.2027
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Bramsche, vhs, Jägerstr. 23
Datum
20.01.2027
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Bramsche, vhs, Jägerstr. 23
Datum
21.01.2027
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Bramsche, vhs, Jägerstr. 23
Datum
22.01.2027
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Bramsche, vhs, Jägerstr. 23
Barbara Stein
Kurse der Dozentin
262-080317 - Hatha Yoga
262-080328 - Rückenfit - Wirbelsäulengymnastik
262-080313 - Entspannung mit Progressiver Muskelentspannung und Autogenem Training
262-080329 - Rückenfit - Wirbelsäulengymnastik
262-150332 - Osteoporose: aktiv vorbeugen und stärken
262-080327 - Osteoporose: aktiv vorbeugen und stärken
262-080358 - Rückengesundheit und Stressabbau im Berufsalltag
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