Entspannung mit Progressiver Muskelentspannung und Autogenem Training
Methoden zur Entspannung
| Kursnr. | 262-080313 |
| Beginn | Mi., 09.09.2026, 16:45 - 18:15 Uhr |
| Dauer | 10 Termine |
| Kursort | Bramsche, vhs, Jägerstr. 23 |
| Entgelt | 96,00 € ; keine Ermäßigung |
Kursbeschreibung
Alltagsstress, Schlafprobleme, Gedankenkarussell, Spannungskopfschmerzen, Verspannungen im Schulter-Nackenbereich? In diesem Kurs erlernen und vertiefen Sie die Methoden der Progressiven Muskelrelaxation nach Jacobson und des Autogenen Trainings. Ergänzend werden Atemübungen und Techniken aus der Zilgrei-Selbsthilfemethode vorgestellt und ausgeübt. Genießen Sie die wohltuenden, bewährten Kurseinheiten und ihre Wirkungen.
Mitzubringen: Isomatte, kleines Kissen, Decke, dicke Socken, bequeme Kleidung
Bramsche, vhs, Jägerstr. 23
Jägerstr. 2349565 Bramsche
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
09.09.2026
Uhrzeit
16:45 - 18:15 Uhr
Ort
Bramsche, vhs, Jägerstr. 23
Datum
16.09.2026
Uhrzeit
16:45 - 18:15 Uhr
Ort
Bramsche, vhs, Jägerstr. 23
Datum
23.09.2026
Uhrzeit
16:45 - 18:15 Uhr
Ort
Bramsche, vhs, Jägerstr. 23
Datum
28.10.2026
Uhrzeit
16:45 - 18:15 Uhr
Ort
Bramsche, vhs, Jägerstr. 23
Datum
04.11.2026
Uhrzeit
16:45 - 18:15 Uhr
Ort
Bramsche, vhs, Jägerstr. 23
Datum
11.11.2026
Uhrzeit
16:45 - 18:15 Uhr
Ort
Bramsche, vhs, Jägerstr. 23
Datum
18.11.2026
Uhrzeit
16:45 - 18:15 Uhr
Ort
Bramsche, vhs, Jägerstr. 23
Datum
25.11.2026
Uhrzeit
16:45 - 18:15 Uhr
Ort
Bramsche, vhs, Jägerstr. 23
Datum
02.12.2026
Uhrzeit
16:45 - 18:15 Uhr
Ort
Bramsche, vhs, Jägerstr. 23
Datum
09.12.2026
Uhrzeit
16:45 - 18:15 Uhr
Ort
Bramsche, vhs, Jägerstr. 23
Barbara Stein
Kurse der Dozentin
262-080317 - Hatha Yoga
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