Faszien-Fitness
Kursnr. | 241-150344 |
Beginn | Mi., 07.08.2024, 15:30 - 16:30 Uhr |
Dauer | 4 Termine |
Kursort | Melle, vhs, Entspannungsraum, Sandweg 1 |
Entgelt | 24,00 € |
Kursbeschreibung
Faszien sind Bindegewebsstrukturen, die den Körper im Ganzen umhüllen und eine stabilisierende Funktion für Sehnen und Gelenke besitzen. Bei gezielter Aktivierung des Gewebes können Verklebungen und Verspannungen gelöst werden. Dies führt zu einer verbesserten Bewegungsqualität und Körperwahrnehmung. Dieser Kurs basiert neben der Gelenkmobilisation auf dem Trainieren mit der Faszienrolle und einer bewussten Wahrnehmung des eigenen Körpers.
Mitzubringen: Sportkleidung, Faszienrolle 90 cm breit, wenn vorhanden), Handtuch
Melle, vhs, Entspannungsraum, Sandweg 1
Sandweg 149324 Melle