Rückengesundheit und Stressabbau im Berufsalltag
Bildungsurlaub
Kursnr. | 242-600301 |
Beginn | Mo., 02.12.2024, 09:00 - 16:00 Uhr |
Dauer | 5 Termine |
Kursort | Osnabrück, Schulungsgebäude, Johann-Domann-Str. 10 |
Entgelt | 225,00 € |
Kursbeschreibung
Interessierte lernen ein alternatives Ausgleichsprogramm für den Bewegungsapparat. und prophylaktische Maßnahmen mit Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen kennen. Funktionelle Rückengymnastik, Pilates, Einheiten zum rückengerechten Sitzen, Liegen, Bücken und Gehen. Ziel ist es, monotone Bewegungsabläufe im (Arbeits-)Alltag besser und schmerzfrei zu bewältigen. Erläutert werden theoretische Grundlagen und die Zusammenhänge von Arbeits- und Umweltbelastungen, Lebenssituation, Körperhaltung und gesunder Lebensführung.
Mitzubringen: Decke, Yogakissen falls vorhanden, Getränke, Verpflegung
Osnabrück, Schulungsgebäude, Johann-Domann-Str. 10
Johann-Domann-Str. 1049080 Osnabrück