In die Nacht finden - Achtsamkeit und Rituale für einen erholsamen Schlaf
| Kursnr. | 262-150311 |
| Beginn | Sa., 10.10.2026, 14:00 - 16:15 Uhr |
| Dauer | 1 Termin |
| Kursort | Melle, vhs, Entspannungsraum, Sandweg 1 |
| Entgelt | 16,00 € zzgl. € 5 für Übungsunterlagen; keine Ermäßigung |
Kursbeschreibung
Gönnen Sie sich abends eine kleine Auszeit! In diesem Kurs lernen Sie einfache Rituale und achtsame Übungen kennen, die Ihnen helfen, den Tag loszulassen und in einen tiefen, ruhigen Schlaf zu finden. Sanfte Bewegungen, Atemimpulse und eine geführte Entspannung begleiten Sie in die Nacht. Für alle, die zur Ruhe kommen, besser schlafen und sich selbst etwas Gutes tun möchten.
Mitzubringen: dicke Socken, bequeme Kleidung, zwei Kissen und Getränk, Kosmetikspiegel
Melle, vhs, Entspannungsraum, Sandweg 1
Sandweg 149324 Melle
Der vhs-Eingang befindet sich auf der rückwärtigen Seite des Gebäudes.
Bitte fahren Sie durch das Firmentor auf das Gelände um den Neubau der Berufsakademie herum bis zu dem kleinen Parkplatz mit der Fahrradhütte. Von dort gelangen Sie zum vhs-Haupteingang. Alternativ können Sie schon an der Zufahrt zum Gebäude parken und den Fußweg zwischen Alt- und Neubau zum rückwärtigen vhs-Haupteingang nutzen.