Ernährung in den Wechseljahren - mit Genuss und Wissen
Kochkurs mit Vortrag

Kursbeschreibung

Dieser Kurs richtet sich an Frauen ab etwa 40 Jahren, die ihren Körper in den Wechseljahren gezielt unterstützen möchten. Sie erhalten fundiertes und verständlich aufbereitetes Wissen rund um hormonelle Veränderungen, typische Beschwerden und die Rolle der Ernährung. Im Anschluss setzen wir das Gelernte direkt praktisch um: Gemeinsam kochen wir alltagstaugliche, ausgewogene Gerichte, die gut schmecken und guttun. In entspannter Atmosphäre bleibt zudem Raum für Austausch und persönliche Fragen. Alle Rezepte erhalten Sie selbstverständlich auch für zu Hause. Bitte Allergien und Unverträglichkeiten angeben.