Orientalischer Tanz bietet ein wunderbares Ganzkörpertraining, bei dem die Beweglichkeit und Kondition gefördert werden. Alle Gelenke, besonders auch weiterlesen
Natrup-Hagen, Bürgerhaus
Do. 27.08.2020 (10:00 - 11:00 Uhr) - Do. 28.01.2021
Die Übungen des Yoga richten sich auf das Wohlbefinden von Körper, Geist und Seele. Körperstellungen, Atem- und Entspannungsübungen verhelfen zu einer weiterlesen
Hagen-Gellenbeck, Grundschule, R 25
Mo. 31.08.2020 (19:30 - 21:00 Uhr) - Mo. 18.01.2021
Möchten Sie Ihre Englischkenntnisse in einer lockeren Atmosphäre auffrischen? Dieser Kurs richtet sich an diejenigen, die schon einige weiterlesen
Hagen, Jägerbergschule, Raum 38
Di. 01.09.2020 (09:00 - 10:30 Uhr) - Di. 01.12.2020
Der Kurs beinhaltet eine Aufwärmphase, einen Ausdauerteil mit Aerobic (evtl. mit Kleingeräten), Kräftigung der Muskulatur und abschließende weiterlesen
Hagen, Sporthalle St. Martin
Di. 01.09.2020 (18:30 - 19:30 Uhr) - Di. 26.01.2021
Orientalischer Tanz bietet ein wunderbares Ganzkörpertraining, bei dem die Beweglichkeit und Kondition gefördert wird. Dabei werden alle Gelenke, weiterlesen
Hagen, Jägerbergschule, Sportraum des Hagener SV, Raum 36
Di. 01.09.2020 (18:45 - 19:45 Uhr) - Di. 26.01.2021
Der Kurs beinhaltet eine Aufwärmphase, einen Ausdauerteil mit Aerobic (eventuell mit Kleingeräten), Kräftigung der Muskulatur und abschließende weiterlesen
Hagen, Sporthalle St. Martin
Di. 01.09.2020 (19:30 - 20:30 Uhr) - Di. 26.01.2021
Ziel der Gymnastik ist die Förderung des Knochenaufbaus, die Kräftigung der Muskulatur, die Verbesserung der Beweglichkeit sowie die Stärkung der weiterlesen
Hagen, Sporthalle St. Martin
Di. 01.09.2020 (20:00 - 21:00 Uhr) - Di. 15.12.2020
Hatten Sie kein Englisch in der Schule und merken in Zeiten der Globalisierung zunehmend das Defizit? Dieser Kurs richtet sich an diejenigen, die weiterlesen
Hagen, Jägerbergschule, Raum 38
Mi. 02.09.2020 (09:00 - 10:30 Uhr) - Mi. 02.12.2020
Zumba Gold® ist die einfachste und leichteste Form von Zumba. Entwickelt wurde sie für Tanzeinsteiger/-innen und ältere Menschen, die fit und in weiterlesen
Natrup-Hagen, Bürgerhaus
Mi. 02.09.2020 (16:30 - 17:30 Uhr) - Mi. 27.01.2021
Zumba® ist eine Kombination aus Tanz- und Fitnesselementen zu lateinamerikanischen und internationalen Rhythmen. Schritte und Bewegungen aus Salsa, weiterlesen
Natrup-Hagen, Bürgerhaus
Mi. 02.09.2020 (17:30 - 18:30 Uhr) - Mi. 27.01.2021
