Progressive Muskelentspannung
Schrittweise Entspannung in vier Phasen
| Kursnr. | 242-190310 |
| Beginn | Mi., 08.01.2025, 19:00 - 20:30 Uhr |
| Dauer | 4 Termine |
| Kursort | Bersenbrück, Marktzentrum, 1. OG, Raum 2, Markt 7 |
| Entgelt | 35,00 € |
Kursbeschreibung
Obwohl die Entspannung das Ziel ist, wird bei der Progressiven Muskelentspannung zuerst die Muskulatur des Körpers bewusst angespannt und dann bewusst entspannt. Das Erspüren und Empfinden von bewusster Anspannung und bewusster Entspannung schult die Körperwahrnehmung und intensiviert gleichzeitig die Entspannung. Bei der schrittweisen Entspannung sollte man sich auf vier Phasen konzentrieren: das Anspannen der Muskeln, das Festhalten der Spannung, das Loslassen der Spannung und das Nachspüren.
Mitzubringen: Matte, kleines Kissen, Kissen für die Knie, Decke, dicke Socken
Bersenbrück, Marktzentrum, 1. OG, Raum 2, Markt 7
Markt 749593 Bersenbrück
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
08.01.2025
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Bersenbrück, Marktzentrum, 1. OG, Raum 2, Markt 7
Datum
15.01.2025
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Bersenbrück, Marktzentrum, 1. OG, Raum 2, Markt 7
Datum
22.01.2025
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Bersenbrück, Marktzentrum, 1. OG, Raum 2, Markt 7
Datum
29.01.2025
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Bersenbrück, Marktzentrum, 1. OG, Raum 2, Markt 7
Zu diesem Kurs sind keine Informationen über die Kursleitung verfügbar.
LEER