Progressive Muskelentspannung
Schrittweise Entspannung in vier Phasen
| Kursnr. | 241-180306 |
| Beginn | Mo., 27.05.2024, 19:00 - 20:30 Uhr |
| Dauer | 4 Termine |
| Kursort | Quakenbrück, Mehrgenerationenhaus, Raum 18, Friedrichstr. 37a |
| Entgelt | 38,00 € |
Kursbeschreibung
Obwohl die Entspannung das Ziel ist, wird bei der Progressiven Muskelentspannung zuerst die Muskulatur des Körpers bewusst angespannt und dann bewusst entspannt. Das Erspüren und Empfinden von bewusster Anspannung und bewusster Entspannung schult die Körperwahrnehmung und intensiviert gleichzeitig die Entspannung. Bei der schrittweisen Entspannung sollte man sich auf vier Phasen konzentrieren: das Anspannen der Muskeln, das Festhalten und Loslassen der Spannung und das Nachspüren.
Mitzubringen: Isomatte, Decke, kleines Kissen; Kissen für die Knie, dicke Socken
Quakenbrück, Mehrgenerationenhaus, Raum 18, Friedrichstr. 37a
Friedrichstr. 37a49610 Quakenbrück
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
27.05.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Quakenbrück, Mehrgenerationenhaus, Raum 18, Friedrichstr. 37a
Datum
03.06.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Quakenbrück, Mehrgenerationenhaus, Raum 18, Friedrichstr. 37a
Datum
10.06.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Quakenbrück, Mehrgenerationenhaus, Raum 18, Friedrichstr. 37a
Datum
17.06.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Quakenbrück, Mehrgenerationenhaus, Raum 18, Friedrichstr. 37a
Zu diesem Kurs sind keine Informationen über die Kursleitung verfügbar.
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