ADHS-bei Erwachsenen - Strategien für den Alltag
Online-Kurs

Kursbeschreibung

ADHS bei Erwachsenen - von außen werden oft Unruhe und fehlende Aufmerksamkeit wahrgenommen. Für Betroffene und ihr direktes Umfeld gibt es besondere Herausforderungen: Selbstorganisation und Alltagsstruktur, Probleme in der Kommunikation, Überforderung in Schule, Studium oder Beruf. Aber auch Vorurteile und fehlendes Verständnis erhöhen den Leidensdruck.

Dieser alltagsorientierte Kurs richtet sich an Erwachsene, die mit ADHS leben – mit und ohne Diagnose. Hier bekommen Sie Hintergrundwissen und Praxis-Strategien für den Umgang mit ADHS und den Abbau von Barrieren - für positive Perspektiven jenseits von Defiziten. Gemeinsam erweitern wir das Repertoire an konkreten Handlungsstrategien, z.B. für bessere Alltagsorganisation und Konzentration. Außerdem gibt es Raum für Austausch und das Kennenlernen und Erproben hilfreicher Methoden zum Umgang mit Themen wie "Aufgaben erledigen" und "Überforderung vorbeugen".
Zwischen ADHS und dem Autismus-Spektrum gibt es viele Überschneidungen bei den Herausforderungen im Alltag. Personen, die auf dem Autismus-Spektrum sind, sind also (mit und ohne Diagnose) genauso herzlich willkommen.

Dieser Online-Kurs findet mit ZOOM Meeting statt (www.zoom.us).

Dieser Kurs wird in Kooperation mit der VHS Hamburg angeboten. Weitere Infos und Anmeldung unter www.vhs-hamburg.de