Tai Chi: Kurze Form
Erlernen der Kurzen Form des Yang Stils
Für Fortgeschrittene mit Vorkenntnissen in Tai Chi

Kursbeschreibung

Tai Chi wird auch als Meditation in Bewegung oder Schattenboxen bezeichnet und hat zum Ziel, Körper und Geist ins Gleichgewicht zu bringen. Die philosophischen Wurzeln liegen im Taoismus, der Lehre des Tao (Weg). Die Kurze Form ist eine Abfolge von Figuren und kann von jeder/-m erlernt werden. Die Bewegungen fördern eine gute Körperstatik durch Optimierung der Gelenkstellungen. Im Laufe der Zeit wird die Atmung vertieft - die Atemzüge werden ruhiger und länger - der Geist kann sich beruhigen und sammeln.