Einführung in Entspannungsübungen
Kursnr. | 241-150319 |
Beginn | Mi., 17.04.2024, 19:00 - 20:30 Uhr |
Dauer | 3 Termine |
Kursort | Melle, vhs, Entspannungsraum, Sandweg 1 |
Entgelt | 27,00 € |
Kursbeschreibung
In diesem Kurs werden gut umsetzbare Entspannungsübungen mit Elementen aus Autogenem Training, Progressiver Muskelentspannung, Bodyscan, Atementspannung sowie Meditation angewendet. Die Teilnehmenden erleben die Wirkungen dieser einzelnen Übungen. Mithilfe einer entspannten Grundhaltung soll das eigene Wohlbefinden gefördert sowie ein besserer Stressabbau ermöglicht werden.
Mitzubringen: Decke, kleines Kissen, Socken, Matte (wenn vorhanden)
Melle, vhs, Entspannungsraum, Sandweg 1
Sandweg 149324 Melle
Monika Höppener-Lövenich
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