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Wirbelsäulengymnastik

Kursnummer: 192-130316

Info: Soviel steht fest: Fast jede/-r hat Rückenbeschwerden. Ursachen können sein: Stress, falsche Ernährung und Mangel an Bewegung. Schenken Sie ihrem Körper die genügende Aufmerksamkeit und Achtsamkeit und lernen Sie in diesem Kurs ein rückenfreundliches Training mit Übungen, die vorbeugen, ausgleichen und entspannen. Inhalte sind u. a. Übungen nach Brücker und rückengerechtes Pilates, Regeneration und Entspannung mit Übungen aus dem Faszientraining und progressiver Muskelentspannung.

Bitte mitbringen: Decke, Kissen, warme Socken, bequeme Kleidung, Isomatte

Entgelt: 55,00 €; keine Ermäßigung

Für diesen Kurs sind keine Termine vorhanden.

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