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Stress beginnt im Kopf - Zufriedenheit auch!
Stressmanagement im Beruf und privaten Alltag
Bildungsurlaub

Kursnummer: 192-801101

Info: Ihr Erleben und Ihre Wahrnehmung zu beruflichen und privaten Alltagssituationen stehen im Mittelpunkt. Was genau stresst Sie, lässt Sie zufrieden sein oder macht Sie glücklich? Wovon hängt es eigentlich ab, wie wir im beruflichen oder privaten Umfeld Situationen erleben und bewerten, und wie sind Veränderungen möglich?
Einige theoretische Grundlagen aus der Stress- und Hirnforschung werden wir zum besseren Verständnis nutzen. Da in stressigen Situationen der "Tunnelblick" weit verbreitet ist, werden wir in Einzel- und Partnerübungen und gemeinsam in der Gruppe alltagstaugliche Möglichkeiten für mehr "Weitblick" erarbeiten und konkrete Handlungsschritte entwickeln. Das (Wieder-)Entdecken von Ressourcen kann eine gute Basis für mehr Entspannung und Freude im Alltag sein. Auch Entspannungsübungen sind ein fester Bestandteil.
Dieser Bildungsurlaub ist in Niedersachsen anerkannt und hat das AZ 1213/48 vom 22.09.2017 und die VA-Nr. 18-62450.
An- und Abreise in Eigenregie bzw. auf Wunsch in Fahrgemeinschaften

Entgelt: 240,00 € (ohne Unterbringung, ohne Fahrtkosten, ohne Kurtaxe), Zusatzkosten (Individualzahlung vor Ort) für Halbpension im DZ € 210; Halbpension im EZ € 260; keine Ermäßigung

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Ulla Wrasmann

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