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Rückengesundheit und Stressabbau im Berufsalltag
Bildungsurlaub

Kursnummer: 202-100301

Info: Der Bildungsurlaub bietet ein alternatives Ausgleichsprogramm für Ihren Bewegungsapparat. Sie lernen prophylaktische Maßnahmen kennen mit Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen, funktioneller Rückengymnastik, Pilates, Trainingseinheiten zum rückengerechten Sitzen, Liegen, Bücken und Gehen. Ziel ist es, monotone Bewegungsabläufe im (Arbeits-)Alltag besser und schmerzfrei zu bewältigen. Erläutert werden theoretische Grundlagen und die Zusammenhänge von Arbeits- und Umweltbelastungen, Lebenssituation, Körperhaltung und gesunder Lebensführung.

Bitte mitbringen: Decke, Yogakissen falls vorhanden, Getränke, Imbiss

Entgelt: € 225,00; keine Ermäßigung

Datum Zeit Straße Ort
07.12.2020 09:00 - 16:00 Uhr Graf-Stauffenberg-Str. 19 GMHütte, Michaelisschule, Raum 204
08.12.2020 09:00 - 16:00 Uhr Graf-Stauffenberg-Str. 19 GMHütte, Michaelisschule, Raum 204
09.12.2020 09:00 - 16:00 Uhr Graf-Stauffenberg-Str. 19 GMHütte, Michaelisschule, Raum 204
10.12.2020 09:00 - 16:00 Uhr Graf-Stauffenberg-Str. 19 GMHütte, Michaelisschule, Raum 204
11.12.2020 09:00 - 16:00 Uhr Graf-Stauffenberg-Str. 19 GMHütte, Michaelisschule, Raum 204