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Ziel ist es, durch rhythmische Übungen das Herz-Kreislauf-System anzuregen, Beweglichkeit und Ausdauer zu trainieren und die Kondition zu verbessern. weiterlesen  

Fürstenau-Settrup, Heimathaus Fürstenau-Settrup

Mo. 12.08.2019 (08:30 - 09:15 Uhr) - Mo. 18.11.2019

Beim Pilates wird durch gezieltes Atmen und die gleichzeitige Konzentration auf den ganzen Körper die eigene Körperwahrnehmung verbessert und neue weiterlesen  

Melle, Sporträume an der Grönenberghalle, Raum 3

Do. 15.08.2019 (08:45 - 09:45 Uhr) - Do. 14.11.2019

In diesem Aqua Fitness Kurs werden gymnastische Übungen im stehtiefen Wasser ausgeübt und durch verschiedene zusätzliche Geräte und anspornende Musik weiterlesen  

Ankum, Hallenbad

Do. 15.08.2019 (17:00 - 17:45 Uhr) - Do. 14.11.2019

Für alle ab 30, die sich zu Hits aus den 80ern bis heute fit halten oder fit machen wollen. Durch Koordinations-, Kraft- und Ausdauertraining, weiterlesen  

Glandorf, Grundschule, Aula

Do. 15.08.2019 (18:00 - 19:00 Uhr) - Do. 28.11.2019

In diesem Aqua Fitness Kurs werden gymnastische Übungen im stehtiefen Wasser ausgeübt und durch verschiedene zusätzliche Geräte und anspornende Musik weiterlesen  

Ankum, Hallenbad

Do. 15.08.2019 (18:00 - 18:45 Uhr) - Do. 14.11.2019

In lockerer Atmosphäre solo tanzen für Anfänger/-innen, Nichttänzer/-innen und Erfahrene ab 18 Jahren. Lateinamerikanische Rhythmen und Standardtänze weiterlesen  

Glandorf, Grundschule, Aula

Di. 20.08.2019 (19:15 - 20:00 Uhr) - Di. 19.11.2019

Für alle ab 30, die sich zu Hits aus den 80ern bis heute fit halten oder fit machen wollen. Durch Koordinations-, Kraft- und Ausdauertraining, weiterlesen  

Glandorf, Grundschule, Aula

Di. 20.08.2019 (20:00 - 21:00 Uhr) - Di. 19.11.2019

Wer kennt sie nicht, die typischen Problemzonen Bauch, Beine und Po? In diesem Kurs sind Sie genau richtig, denn hier wird durch spezielle weiterlesen  

Bersenbrück, Jugend- und Bildungshaus

Di. 27.08.2019 (18:00 - 18:45 Uhr) - Di. 19.11.2019

Beim abwechslungsreichen und motivierenden Ganzkörperworkout geht es vornehmlich darum, seine Figur zu verbessern, Fett zu verbrennen und die Ausdauer weiterlesen  

Bersenbrück, Jugend- und Bildungshaus

Di. 27.08.2019 (19:00 - 19:45 Uhr) - Di. 19.11.2019

Wir aktivieren unser Herz-Kreislauf-System und trainieren unsere Ausdauer mit Aerobic zu flotter Musik. Anschließend kräftigen wir die gesamte weiterlesen  

Bad Iburg, Grundschule am Hagenberg, Turnhalle

Mo. 02.09.2019 (08:00 - 09:00 Uhr) - Mo. 09.12.2019

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