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Stress beginnt im Kopf - Zufriedenheit auch! Stressmanagement im Beruf und im privaten Alltag Bildungsurlaub

In Kooperation mit der Koordinierungsstelle Frau & Betrieb e.V.

Kursnummer: 182-801101

Info: Ihr Erleben und Ihre Wahrnehmung zu beruflichen und privaten Alltagssituationen stehen im Mittelpunkt. Was genau stresst Sie, lässt Sie zufrieden sein oder macht Sie glücklich? Wovon hängt es eigentlich ab, wie wir im beruflichen oder privaten Umfeld Situationen erleben und bewerten, und wie sind Veränderungen möglich?
Einige theoretische Grundlagen aus der Stress- und Hirnforschung werden wir zum besseren Verständnis nutzen. Da in stressigen Situationen der "Tunnelblick" weit verbreitet ist, werden wir in Einzel- und Partnerübungen sowie gemeinsam in der Gruppe alltagstaugliche Möglichkeiten für mehr "Weitblick" erarbeiten und konkrete Handlungsschritte entwickeln. Das (Wieder-)Entdecken von Ressourcen kann eine gute Basis für mehr Entspannung und Freude im Alltag sein. Auch Entspannungsübungen sind ein fester Bestandteil.
Dieser Bildungsurlaub ist in Niedersachsen anerkannt und hat das AZ 1213/48 vom 22.09.2017 und die VA-Nr. 18-62450.
An- und Abreise in Eigenregie bzw. auf Wunsch in Fahrgemeinschaften

Entgelt: 240,00 € einschl. Kurtaxe (ohne Unterbringung und Fahrtkosten),
€ 120 bei Förderung durch die Koordinierungsstelle Frau & Betrieb e. V., Zusatzkosten (Individualzahlung vor Ort) für Halbpension im DZ € 200; Halbpension im EZ € 240; keine Ermäßigung

Datum Zeit Straße Ort
22.10.2018 15:00 - 18:30 Uhr Moltkestr. 11 Norderney, Ferienhaus Justitia des Bildungs- und Erholungswerkes der Angehörigen des öffentlichen Dienstes
23.10.2018 09:00 - 18:00 Uhr Moltkestr. 11 Norderney, Ferienhaus Justitia des Bildungs- und Erholungswerkes der Angehörigen des öffentlichen Dienstes
24.10.2018 09:00 - 18:00 Uhr Moltkestr. 11 Norderney, Ferienhaus Justitia des Bildungs- und Erholungswerkes der Angehörigen des öffentlichen Dienstes
25.10.2018 09:00 - 18:00 Uhr Moltkestr. 11 Norderney, Ferienhaus Justitia des Bildungs- und Erholungswerkes der Angehörigen des öffentlichen Dienstes
26.10.2018 09:00 - 12:30 Uhr Moltkestr. 11 Norderney, Ferienhaus Justitia des Bildungs- und Erholungswerkes der Angehörigen des öffentlichen Dienstes