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Gelassenheit, wenn ich es brauche!
Entspannung und Achtsamkeit - aktiv und außergewöhnlich

Kursnummer: 212-190335

Info: Hohe Anforderungen rund um die Uhr, Doppelbelastung Beruf und Familie, Druck von außen und/oder Anspruch auf eigene Perfektion. Diese Situation kennen viele Berufstätige, die den Spagat zwischen Rechner, Telefon und Umfeld bewältigen müssen. Jeder, der Kinder betreut, ist - mehr oder weniger - ohne Pause im Einsatz und macht oft mehrere Dinge gleichzeitig. Die Folgen: Stress, Überforderung, Erschöpfung, Burnout. Es wird thematisiert, wie man den täglichen Anforderungen mit mehr Gelassenheit begegnen kann. Es werden Übungen und Methoden trainiert, die mit oder ohne Kinder angewendet werden können, um den Druck im Alltag zu reduzieren.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Verpflegung und Getränk

Entgelt: € 40,00; keine Ermäßigung

Datum Zeit Straße Ort
13.11.2021 09:30 - 16:00 Uhr Markt 5 Bersenbrück, Marktschule