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Zumba Gold ist die einfachste und leichteste Form von Zumba. Entwickelt wurde sie für Tanzeinsteiger/-innen und ältere Menschen, die fit und in weiterlesen  

Natrup-Hagen, Bürgerhaus

Mi. 23.08.2017 (16:30 - 17:30 Uhr) - Mi. 13.12.2017

Zumba® ist eine Kombination aus Tanz- und Fitnesselementen zu lateinamerikanischen und internationalen Rhythmen. Schritte und Bewegungen aus Salsa, weiterlesen  

Natrup-Hagen, Bürgerhaus

Mi. 23.08.2017 (17:30 - 18:30 Uhr) - Mi. 13.12.2017

Ziel der Gymnastik ist die Förderung des Knochenaufbaus, die Kräftigung der Muskulatur, die Verbesserung der Beweglichkeit sowie die Stärkung der weiterlesen  

Hagen, Sporthalle St. Martin

Di. 29.08.2017 (20:00 - 21:00 Uhr) - Di. 19.12.2017

Die Übungen des Yoga richten sich auf das Wohlbefinden von Körper, Geist und Seele. Körperstellungen, Atem- und Entspannungsübungen verhelfen zu einer weiterlesen  

Hagen-Gellenbeck, Grundschule, R 25

Mo. 04.09.2017 (19:30 - 21:00 Uhr) - Mo. 15.01.2018

Planen Sie Ihren Garten oder wünschen Sie sich Veränderungen? Sicher haben Sie schon viele Ideen. Aber wie entsteht ein stimmiges Gesamtkonzept? Im weiterlesen  

Hagen-Gellenbeck, Grundschule, Cafeteria, R17

Di. 05.09.2017 (18:30 - 21:30 Uhr) - Di. 12.09.2017

Der Kurs beinhaltet eine Aufwärmphase, einen Ausdauerteil mit Aerobic (eventuell mit Kleingeräten), Kräftigung der Muskulatur und abschließende weiterlesen  

Hagen, Sporthalle St. Martin

Di. 05.09.2017 (18:30 - 19:30 Uhr) - Di. 23.01.2018

Im orientalischen Tanz finden Sie ein wunderbares Ganzkörpertraining, bei dem die Beweglichkeit und Kondition gefördert wird. Dabei werden alle weiterlesen  

Hagen, Jägerbergschule, Sportraum des Hagener SV, Raum 36

Di. 05.09.2017 (19:00 - 20:00 Uhr) - Di. 23.01.2018

Der Kurs beinhaltet eine Aufwärmphase, einen Ausdauerteil mit Aerobic (eventuell mit Kleingeräten), Kräftigung der Muskulatur und abschließende weiterlesen  

Hagen, Sporthalle St. Martin

Di. 05.09.2017 (19:30 - 20:30 Uhr) - Di. 23.01.2018

Yoga führt als uralte Methode scheinbar Gegensätzliches zusammen, bietet reichlich Angebote körperlich und geistig beweglich zu bleiben und weiterlesen  

Hagen, Jägerbergschule, Sportraum des Hagener SV, Raum 36

Mi. 06.09.2017 (10:00 - 11:00 Uhr) - Mi. 17.01.2018

Die Lebenssituation von Kindern hat sich in den letzten Jahren stark verändert. Volle Terminkalender durch unterschiedliche Aktivitäten können Kindern weiterlesen  

Hagen, Familienzentrum im Kindergarten

Mi. 06.09.2017 (17:00 - 18:00 Uhr) - Mi. 27.09.2017

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