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Meditatives Bogenschießen und Qi Gong Wochenendseminar

Kursnummer: 171-040313

Info: Beim meditativen Bogenschießen geht es ebenso wie beim Qigong um die Zentrierung des Geistes und die Ausrichtung auf die Mitte. Beide Übungsweisen gehen Hand in Hand miteinander und finden sich somit auch in den jeweils unterschiedlichen Übungen wieder. Ziel ist die Zentrierung des Geistes und die Ausrichtung auf die Mitte. Die Konzentration bezieht sich auf den Augenblick. Das "Loslassen" bekommt seine ganz eigene Bedeutung. "Zielen ohne zu zielen" trifft am besten den Kern der Übung. Mut, Klarheit, sowie Rückenstärkung, Achtsamkeit, Aufrichtung, das innere Lot finden, Freiheit und Geduld werden gefördert. Die sanften Übungen des Qigong, die Prinzipien von Entspannung & Anspannung, befruchten auch das Bogenschießen. Die gezielte Atmung sowie die Kräftigung der Muskeln und Dehnung der Sehnen ergänzen sich gut als Vorbereitung. Inhalte: Förderung der Gesundheit auf allen Ebenen, Achtsame Zentrierung des Geistes auf das Kraftzentrum, Konzentration auf den Augenblick, Prinzipien von Entspannung & Anspannung, Koordination von Atmung und Bewegung, Kräftigung von Muskeln, Dehnung der Sehnen, Rückenstärkung, innere Aufrichtung. Das Equipment zum Bogenschießen wird gestellt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Bitte mitbringen: bequeme, dunkle (schw.) Kleidung, sowie Schuhe für drinnen und draußen, Verpflegung

Kosten: 120,00 € 50 % Ermäßigung bei Anspruch auf Förderung

Datum Zeit Straße Ort
07.07.2017 14:30 - 18:15 Uhr Niederesch 28 Bad Rothenfelde, Haus Ananta, Achtsamkeitszentrum
08.07.2017 09:00 - 17:15 Uhr Niederesch 28 Bad Rothenfelde, Haus Ananta, Achtsamkeitszentrum
09.07.2017 09:00 - 12:45 Uhr Niederesch 28 Bad Rothenfelde, Haus Ananta, Achtsamkeitszentrum